秋季走到尾声，冬天的气息迎面而来，养生方式也要随之作出相应变化。秋天天气干燥，要注意养肺润燥，而到了冬天寒邪入侵，因此秋末养生还应注意温煦肾阳。专家认为，中药熏浴可促进血液运行，是秋冬交替时节养生首选。
　　随着寒露节气的到来，秋天也开始进入尾声，空气中的阵阵寒意仿佛带来了冬季的信息。此时人们的养生保健活动也应顺应气候的变化而做出调整。
　　秋季以肺为主脏。肺主皮毛，若肺之津液为求燥之邪所伤，则可致皮肤、毛发干燥、枯黄；肺主气，司呼吸，燥邪犯肺，清肃失常，则可致咳喘气逆。而母病传子，肺病及肾，肺阴虚燥热日久必致肾阴耗伤；到了冬季，寒凉邪气由脚下而生，循足少阴肾经而入，闭郁阳气，则可成肾阴阳两衰之重证。故而，从寒露节气起，日常保养除了养肺润燥外，还应兼顾温煦肾阳，为即将到来的寒冬做好准备。
　　专家指出，此时的最佳养生方法非中药熏浴莫属。药浴和熏蒸疗法都可通过药液或热蒸汽来润育肌肤腠理，促进脏腑间气血运行，起到滋阴润燥的作用。此外，药浴、熏蒸还具有散寒祛瘀的功效，能为人体补充阳热之力，以顺利度过严冬。无论是全身还是局部，不管浸浴还是熏蒸，都是秋冬交替时节的养生首选。
　　另外，由于熏浴过程中产生的热效应可以使人体血液循环及淋巴回流加快，促进新陈代谢及人体排毒，因而能够起到改善肌肤色泽、质地，减少脂肪囤积等美容美体功效，是广大爱美女士不可错过的保健抗衰方法。