| 头低位运动可以防止中风应增加低头运动 |
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| 2007年4月3日14:36 文汇报 |
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人类从出生时起开始抛弃了先天的头低位，而改为婴儿时期的头平位；而从学步开始，就逐渐改为头高位活动了。
人类的头高位活动习惯，在促进大脑皮质迅速进化的同时，却大大减弱了脑血管的承压能力，以致脑血管硬化、破裂或阻塞而引起的中风，成为人类特有的主要致死原因之一。有意识地进行一些低头运动，可以恢复大脑血管承受压力的潜能，对防止中风、提高生命质量与延年益寿极为有益。例如，气功中的头平位、头低位运动很多，如“八段锦”、“十八法”、“五禽戏”均是；又如，最简便易行的则是弯腰低头动作，只要每天做几十下弯腰低头动作，就能起到锻炼效果；再次，日常生活中的许多家务活如扫地、种花、拖地、弯腰搓洗衣服等，都含有弯腰低头的动作；弯腰拾起物品，刷牙时俯身低头，也都是头低位运动的良机。
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