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| 秋天慎防脑血栓 |
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2006年9月20日11:29 梅州日报
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秋天为脑血栓发病率最高的季节。其中又以清晨时60岁以上的老人发病最多——尤其如厕时。
为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢？（一）秋季气候干燥。空气中湿度较小，老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血黏度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。（二）因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此时最容易发生脑血栓。
怎样在多事之秋避免脑血栓？老人应注意以下几点：（1）清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。（２）清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血黏度，保证血液流动通畅。睡前饮白开水２００毫升，以保证夜间体内的消耗。（３）多食水果、蔬菜，以利润肠通便，水果有苹果、香蕉、梨等；蔬菜有韭菜、山芋、芋头、芹菜等。（４）晚饭前用蜂蜜15克（约一食匙）兑水50毫升温开水饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能。（5）补肾水清肝火。中老年人肾阴不足，肝阳肝火易于上亢，为脑血栓的病理基础。因此秋天宜选用滋肾平肝之品：女贞子、旱莲草、黄精、熟地、白芍、柴胡、钩藤、百合、红枣，水煎服，按体质虚实增减其药与量。（６）戒气怒、畅情志。《黄帝·内经》云：“百病生于气。”平衡心理，宽容大度，计较少、快乐多；心情愉快，气不结、血不淤，气血通畅，将百病皆消于萌生之时。心情好，病难找。
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